El principal objetivo del auto cuidado es que las personas asumamos la responsabilidad de cuidar nuestra salud y de los seres que amamos, reconociendo las consecuencias sobre las acciones que tomamos sobre nuestros cuerpos, es decir, es un conjunto de acciones que se deben de tener en cuenta para tener un control en la salud para cuidarla y mejorarla sin esperar que otra persona nos mantengan sanos, si no que uno mismo busca su propio bien.

Por eso, queremos explicarte algunas formas para practicar el auto cuidado en casa

Alimentación sana y en horarios establecidos.

Hacer ejercicio sin exceder tus límites

Ir al médico regularmente, seguir sus indicaciones y hacerte los exámenes pertinentes.

Manejar tus emociones y si tienes quebrantos emocionales, visitar a un profesional en el tema

Descansar adecuadamente, durmiendo lo recomendable y tomando un respiro cada vez que tu cuerpo lo necesite

Contar con pólizas de seguros, pólizas de salud, medicina prepagada o planes complementarios para abarcar cualquier eventualidad 

Aquí te explicamos los beneficios del auto cuidado:

Mejora tu autoestima, la fortalece porque tienes tiempo para ti y para cuidarte,

Sube la productividad, ya que vas a disfrutar de una buena salud que te va a dejar hacer muchas más cosas.

Afrontar mejor el estrés, puesto que se crean mejores alternativas.

Mejora tu calidad de vida al hacerte cargo tu mismo de tu cuerpo y evitar enfermedades a tiempo.

Los tipos de autocuidado serían:

Autocuidado físico: Cuidar nuestro cuerpo.

Autocuidado emocional: Estar conectados con los sentimientos.

Autocuidado intelectual: Ejercitar nuestra mente.

Autocuidado social: Tener buenas relaciones con los demás.

Autocuidado espiritual: Conectar los valores y lo que importa.